KEYSTONES

CONNECT

Mindfulness gaat over verbinding. Met jezelf, de ander en de wereld. Vanuit verbinding ontstaat verandering. Dit vraagt moed, vertrouwen en de juiste mindset.

TRAIN

Een fit lichaam vraagt om training, gezonde voeding en voldoende slaap. Een fitte geest vraagt ook om regelmatige training.

PURPOSE

Succesvol en gelukkig zijn vraagt om toewijding en focus. Weten wat je drijft en keuzes durven maken. Ieder moment weer.

TRAININGEN




Mindfulness in Sport




Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)




Jongerentraining

MY STORY

Hallo! Mijn naam is Roxanna van Erp. 

De rode draad in mijn leven is sport. Op jonge leeftijd raakte ik in de ban van Wushu, Kungfu. Mijn kinder- en jeugdjaren bracht ik door met zwaarden en stokken en als 13-jarige wist ik het tot het Nationaal Senioren Team te schoppen. Dit topsportleven kostte me veel bloed, zweet en emmers tranen.

Op mijn 19de gooide ik het roer om en liet ik mijn Limburgse roots achter me, om te kiezen voor het grote avontuur in Amsterdam. De jaren daarna stonden in het teken van exploreren wat de wereld nog meer te bieden had behalve spierpijn en eelt. Ik ging studeren, maakte verre reizen en werkte me een slag in de rondte in menig kroeg.

Na mijn studie Sport, Management & Ondernemen koos ik opnieuw voor topsport. Ik werkte voor verschillende sportorganisaties, zoals de Hogeschool van Amsterdam, CTO Amsterdam en de Nederlandse Rugby Bond, waarbij de begeleiding van sporters en het faciliteren van hun topsportprogramma’s centraal stond.

In 2011 kwam mijn leven tot een keerpunt. Ik werd gewezen op mijn essentie van het leven, namelijk liefde, respect en vertrouwen. Ik koos ervoor mijn leven vanuit die essentie opnieuw vorm te geven.

Twee jaar en een lange reis later kwam ik in aanraking met mindfulness. Ik volgde een opleiding tot jongerentrainer aan de Academie voor Mindful Teaching van Eline Snel en in 2015 startte ik met de opleiding tot MBSR trainer aan het Radboud UMC voor Mindfulness. Ik ben lid van de beroepsvereniging VMBN en gecertificeerd categorie 1 trainer.

Omdat bloed kruipt waar het niet gaan kan, werd ik in de tussentijd één van de mede-oprichters van de Academie voor Mindfulness in Sport, waar we sporters, coaches en (sport)organisaties trainen en bekendmaken met de principes van mindfulness.

Mijn meest recente avontuur is het moederschap, waarin de beoefening van mindfulness helemaal tot zijn recht komt, ieder moment weer.

Ready, set?! Focus AAN

Ready, set?! Focus AAN

Eerder kon je kennis maken met Next Play Speed. De snelheid waarmee je de aandacht weer weet te richten op...

IT ALL STARTS IN THE MIND

Wanneer we het over mindfulness en sport hebben, dan volgt vaak in één adem de naam van Phil, Zenmaster, Jackson....