Jongeren ‘moeten’ steeds meer. Naast school, muziekles, sporten, speelt ook het sociale netwerk een belangrijke rol in hun leven. On- en offline proberen jongeren zich van hun beste kant te laten zien. Onbekommerd jong zijn, hoort er vaak niet meer bij. Hoe kunnen jongeren zich wapenen tegen de alsmaar toenemende druk in hun jonge levens? Mindfulness kan daarbij behulpzaam zijn. Bijvoorbeeld door te leren omgaan met piekergedachten, emoties, spanning en stress en leren zelfvertrouwen te hebben. Erg handig tijdens toetsen en examens!
- Methode: Methode Eine Snel (Aandacht Werkt)
- Leeftijd: 12 – 19 jaar
- Aantal bijeenkomsten: 10
- Duur bijeenkomst: 1 – 1.5 uur
- Geregistreerd jongerentrainer bij de Academie voor Mindful Teaching: www.elinesnel.com