Jongeren ‘moeten’ steeds meer. Naast school, muziekles, sporten, speelt ook het sociale netwerk een belangrijke rol in hun leven. On- en offline proberen jongeren zich van hun beste kant te laten zien. Onbekommerd jong zijn, hoort er vaak niet meer bij. Hoe kunnen jongeren zich wapenen tegen de alsmaar toenemende druk in hun jonge levens? Mindfulness kan daarbij behulpzaam zijn. Bijvoorbeeld door te leren omgaan met piekergedachten, emoties, spanning en stress en leren zelfvertrouwen te hebben. Erg handig tijdens toetsen en examens!
- Methode: Methode Eine Snel (Aandacht Werkt)
- Leeftijd: 12 – 19 jaar
- Aantal bijeenkomsten: 10
- Duur bijeenkomst: 1 – 1.5 uur
- Geregistreerd jongerentrainer bij de Academie voor Mindful Teaching: www.elinesnel.com
Testimonials
Bastian Guenther (deelnemer MBSR)
"Vanaf het eerste moment merkte ik een hogere kwaliteit van aandacht in mijn dagelijks leven! De training heeft mij geholpen om effectiever met stressvolle situaties en 'negatieve' invloeden om te gaan. Door haar persoonlijke benadering zorgde Rox er voor dat de verschillende sessies een aangename en verrijkende ervaring waren. Een aanrader voor iedereen!”
